Çocuklarınızla Farkındalıklı Anlar Çocuklarınızın Şimdiki Zamanda Yaşamasına Yardımcı Olmanın 5 Yolu

Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar düşüncelerinin, duygularının ve eylemlerinin farkındadır ve çocuklarına şefkat ve anlayışla ödenek verebilirler.

Dikkatli ebeveynliğin pek oldukça faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Azaltılmış stres ve endişe
• Gelişmiş komünikasyon
• Artan empati
• Gelişmiş sorun çözme becerileri
• Daha kuvvetli ilişkiler

Dikkatli ebeveynlik hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, yararlı bulabileceğiniz birtakım kaynaklar şunlardır:

Dikkatli ebeveynlik bir yolculuktur ve dikkatli ebeveynliğin becerilerini ve alışkanlıklarını geliştirmek için ergonomik yapmak icap eder. Sadece, dikkatli ebeveynliğin yararları çabaya fazlasıyla kıymet. Dikkatli ebeveynliği uygulayarak, aileniz için daha olumlu ve rahat bir yuva yaratabilirsiniz.

Dikkatli Ebeveynlik	Şu An Ebeveynlik
Şimdiki ana odaklanmak Düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olmak Kendinizi ve çocuğunuzu kabul edin Çocuğunuzla irtibat oluşturmak Şefkatle sınırlar dercetmek	Anı yaşamak Çevrenizin bilincinde olmak Dünyadaki bayağı şeylerin değerini bilmek Sevdiklerinizle irtibat kurun Düşüncelerinizin ve eylemlerinizin bilincinde olmak
Dikkatli Hayat	Niyetli Ebeveynlik
Farkındalık ve niyetle yaşamak Değerlerinizle ahenkli seçimler yapmak Fizyolojik ve psikolojik sağlığınıza dikkat edin Topluluğunuzla irtibat kurun Başkalarına iade etmek	Çocuklarınızı bilgili bir halde yetiştirmek Net sınırlar ve beklentiler belirlemek Çocuklarınıza güvenilir ve destekleyici bir ortam sağlamak Çocuklarınıza farkındalık hakkındaki öğrenim verin Çocuklarınız için farkındalığı modelleme
Dikkatli Çocuklar
Farkındalıkla yetiştirilen evlatların şu özelliklere haiz olma olasılığı daha yüksektir: Sakin ve odaklanmış Dayanıklı ve ahenkli Empatik ve sevgi dolu Yaratıcı ve yenilikçi Okulda başarı

Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, kendi düşüncelerinin ve duygularının yanı sıra evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının da farkındadır. Ek olarak, çocuklarını yargılamadan oldukları şeklinde kabul edebilirler.

3. Dikkatli ebeveynliğin yararları

Dikkatli ebeveynliğin hem anne babalar bununla birlikte çocuklar için birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Anne baba-çocuk ilişkilerinin iyileştirilmesi
• Anne babalarda stres ve kaygının azalması
• Çocuklarda artan empati ve şefkat
• Çocuklarda gelişmiş öz düzen
• Çocuklarda bilimsel nitelikli başarının artması

Bilgili ebeveynlik nelerdir?

Dikkatli ebeveynlik, farkındalık ilkelerine dayanan bir ebeveynlik tarzıdır. Dikkatlilik, yargılamadan şimdiki ana dikkat etme uygulamasıdır. Anne babalar farkındalığı uyguladıklarında, kendi düşüncelerinin ve duygularının yanı sıra evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının daha çok bilincinde olabilirler. Bu farkındalık, ebeveynlerin evlatlarının gereksinimlerine daha sakin ve sevgi dolu bir halde cevap vermelerine destek sunar.

Dikkatli ebeveynliğin anne babalar ve çocuklar için birçok faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Azaltılmış stres ve endişe
• Gelişmiş komünikasyon
• Artan empati
• Gelişmiş sorun çözme becerileri
• Daha kuvvetli ilişkiler

Dikkatli ebeveynlik hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak, dikkatli ebeveynlik hikayesinde öğrenim sunan dersler ve atölyeler de bulabilirsiniz.

5. Dikkatli ebeveynliğin zorlukları

Bilincinde ebeveynlik daima rahat değildir. Ebeveynlerin çocuklarıyla farkındalığı uygulamaya çalışırken karşılaşabilecekleri bir takım güçlük vardır. Bu zorluklardan bazıları şunlardır:

• Bunalmış duymak
• Nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz
• Başkaları tarafınca yargılandığınızı duymak
• Zor duygularla başa çıkmak
• Sıkıntılı davranışlarla başa çıkma

Dikkatli ebeveynliğin bir seyahat bulunduğunu ve her insanın aynı zorlukları deneyimlemeyeceğini anımsamak önemlidir. Ek olarak kendinize karşı sabırlı olmak ve birtakım zorluklarla karşılaştığınızda pes etmemek de önemlidir.

Dikkatli ebeveynlik hikayesinde güçlük çekiyorsanız, size destek olabilecek bir takım kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak topluluğunuzdaki yardımcı grupları ve atölyeler de bulabilirsiniz.

Dikkatli ebeveynlik, çocuklarınızı daha rahat ve şefkatli bir halde yetiştirmenize destek olabilecek kıymetli bir araçtır. Gayret göstermeye istekliyseniz, buna kıymet.

6. Sorular ve Cevapları

İşte bilgili ebeveynlik hakkındaki sıkça sorulan sorulardan bazıları:

• Bilgili ebeveynlik nelerdir?

• Farkındalıklı ebeveynliğin yararları nedir?

• Farkındalıklı ebeveynliği iyi mi uygulayabilirim?

• Farkındalıklı ebeveynliğin zorlukları nedir?

• Farkındalıklı ebeveynliğin zorluklarının üstesinden iyi mi gelebilirim?

• Ebeveynlerin meydana getirdiği yaygın yanlışlar nedir?

• Farkındalıklı ebeveynlik için iyi mi yardımcı alabilirim?

• Farkındalıklı ebeveynlik için kaynaklar nedir?

• Sorular ve Cevapları

(*5*)

vii. Ebeveynlerin meydana getirdiği yaygın yanlışlar

İşte ebeveynlerin bilgili ebeveynlik uygulamaya çalışırken bitirdikleri yaygın hatalardan bazıları:

• Muhteşem olmaya çalışıyorum
• Evlatlarının duygularını denetim etmeye çalışıyorlar
• Kendilerinden oldukça fazla şey beklemek
• Sabırlı olmamak
• Şahsi idrak etme

Kendinizi bu hatalardan herhangi birini yaparken bulursanız, cesaretiniz kırılmasın. Bir tek farkındalığın bir tatbik bulunduğunu ve öğrenmenin süre aldığını ihmal etmeyin. Mühim olan denemeye geçinmek ve bu süreçte kendinize karşı nazik olmaktır.

Dikkatli ebeveynlik için yardımcı iyi mi alınır?

Dikkatli ebeveynlik için yardımcı almanın birçok yolu vardır. İşte birkaç kaynak:

• (*5*) – Bu müessese, bilgili ebeveynlik hikayesinde çevrimiçi kurslar, atölyeler ve kaynaklar sunuyor.
• Aha! Ebeveynlik – Bu internet sayfası bilgili ebeveynlik hikayesinde makaleler, ipuçları ve öneriler sunmaktadır.
• Sakin Ebeveynlik – Bu internet sayfası bilgili ebeveynlik üstüne çevrimiçi kurslar, atölyeler ve kaynaklar sunmaktadır.
• Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar – Bu internet sayfası bilgili ebeveynlik üstüne çevrimiçi kurslar, atölyeler ve kaynaklar sunmaktadır.

Sorular ve Cevapları

İşte bilgili ebeveynlik hakkındaki sıkça sorulan sorulardan bazıları:

* Bilgili ebeveynlik nelerdir?
* Dikkatli ebeveynliğin yararları
* Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanır?
* Dikkatli ebeveynliğin zorlukları
* Dikkatli ebeveynliğin zorluklarının üstesinden gelmek için ipuçları
* Ebeveynlerin meydana getirdiği yaygın yanlışlar
* Dikkatli ebeveynlik için yardımcı iyi mi alınır?
* Dikkatli ebeveynlik için kaynaklar
* Sorular ve Cevapları

S: Bilgili ebeveynlik nelerdir?

A: Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, kendi düşüncelerinin ve duygularının yanı sıra evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının da farkındadır. Ek olarak, çocuklarını yargılamadan oldukları şeklinde kabul edebilirler.

S: Dikkatli ebeveynliğin yararları nedir?

A: Dikkatli ebeveynliğin pek oldukça faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Anne baba-çocuk ilişkilerinin iyileştirilmesi
• Azaltılmış stres ve endişe
• Artan empati ve şefkat
• Daha iyi sorun çözme becerileri
• Daha pozitif yönde ebeveynlik davranışları

S: Farkındalıklı ebeveynlik iyi mi uygulanır?

Dikkatli ebeveynlik uygulamanın birçok yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Çocuğunuzun yanında olun.
• Çocuğunuzu yargılamadan kulak verin.
• Çocuğunuzun duygularını kabul edin.
• Çocuğunuzla beraber sınırlar ve limitler koyun.
• Çocuğunuza karşı sabırlı ve anlayışlı olun.