Zerdeçal, yüzyıllardır Ayurveda tıbbında rehberlik edilen temiz solgun dar baharattır. Fazla birnice sıhhat yararından ötürü Garp kültürlerinde tedricen henüz putlaştırılan ağıl kuruluş.
Zerdeçal, anti-enflamatuar, anti-kanser ma antiklik karşıtı özelliklere haiz olduğu yayınlanan kuvvetli dar korozyon önleyici olan kurkumin ihtiva eder. Bununla beraber âlâ dar vitamin, esrar ma tel deposudur.
Zerdeçal iksirleri, zerdeçalın faydalarını top elinde etmenin leziz ma basit dar yoludur. Taravetli zerdeçal kökü, kırılmış zerdeçal tozu yahut seçkin ikisinin dar kombinasyonu ile yapılabilirler.
Zerdeçal dar bitki çayı akdetmek amacıyla, aşağıdaki ekli çanta dar karıştırıcıda bir araya getirin:
- 1 testi draje sütü yahut hindistancevizi sütü
- 1 yiyecek kaşığı kırılmış zerdeçal tozu
- 1 öz kaşığı yumuşatmak yahut sahte çınar şurubu
- 1/2 öz kaşığı ekşi elma
- 1/4 öz kaşığı keskin
- 1/4 öz kaşığı karabiber
Gereçler söndür olana büyüklüğünde çapa, sonrasında dar bardağa çisenti ma keyfini çıkarın.
Zerdeçal iksirleri gününüze adım atmak amacıyla leziz ma sıhhatli dar yoldur. Antioksidanlar ma besinlerle doludurlar ma umumi sağlığınızı ma refahınızı geliştirmenize destek olabilirler.
İşte zerdeçal iksirleri içmenin birtakım yararları:
- İltihabı cila
- Bağışıklığı çoğaltmak
- Sindirimi kaldırmak
- Kansere Alın Donatmak
- Yaşlanmayı yavaşlat
Sağlığınızı ma refahınızı iyileştirmenin dar yolunu arıyorsanız, jurnal rutininize zerdeçal iksirleri eklemeyi inceleyin. Zerdeçalın faydalarını top elinde etmenin leziz ma basit dar yoludur.
İşte dar zerdeçal iksiri amacıyla bayağı dar tanım:
- 1 testi draje sütü yahut hindistancevizi sütü
- 1 yiyecek kaşığı kırılmış zerdeçal tozu
- 1 öz kaşığı yumuşatmak yahut sahte çınar şurubu
- 1/2 öz kaşığı ekşi elma
- 1/4 öz kaşığı keskin
- 1/4 öz kaşığı karabiber
Not:
- Bütün ekli çanta dar karıştırıcıda bir araya getirin.
- Rahatlat olana büyüklüğünde çapa.
- Fakat bardağa çisenti ma keyfini çıkarın.
Zerdeçal iksirinize sonuç, göveri yahut otlar şeklinde ayrıksı koleksiyon bile ekleyebilirsiniz. Örnek olarak, dar apaz baselle, az epizot muz yahut dar öz kaşığı taravetli keskin ekleyebilirsiniz.
Beğeni aldığınız dar ezgi bulana büyüklüğünde değişik kombinasyonlarla kontrol edin.
Zerdeçal iksirleri gününüze adım atmak amacıyla leziz ma sıhhatli dar yoldur. Antioksidanlar ma besinlerle doludurlar ma umumi sağlığınızı ma refahınızı geliştirmenize destek olabilirler.
Sağlığınızı ma refahınızı iyileştirmenin dar yolunu arıyorsanız, jurnal rutininize zerdeçal iksirleri eklemeyi inceleyin. Zerdeçalın faydalarını top elinde etmenin leziz ma basit dar yoludur.
| Hususiyet | Zerdeçal iksirleri | Zerdeçal raf | Zerdeçal çayı | Sabah içkisi | benzin |
|---|---|---|---|---|---|
| İçindekiler | Zerdeçal, keskin, yumuşatmak, suluzırtlak suyu, akarsu | Zerdeçal, benzin, yumuşatmak, baharatlar | Zerdeçal, öz yaprakları, yumuşatmak, benzin | Zerdeçal, keskin, yumuşatmak, suluzırtlak suyu, akarsu | Zerdeçal, benzin, yumuşatmak, baharatlar |
| Faydalar | İltihabı azaltır, bağışıklığı hakimiyet, sindirimi göbek | İltihabı azaltır, bağışıklığı hakimiyet, uykuyu göbek | İltihabı azaltır, bağışıklığı hakimiyet, uykuyu göbek | İltihabı azaltır, bağışıklığı hakimiyet, sindirimi göbek | İltihabı azaltır, bağışıklığı hakimiyet, uykuyu göbek |
| Taraf etkisinde bırakır | İshal, kusma, işkembe ekşimesi | İshal, kusma, işkembe ekşimesi | İshal, kusma, işkembe ekşimesi | İshal, kusma, işkembe ekşimesi | İshal, kusma, işkembe ekşimesi |
| Iyi mi Yapılır | Bütün ekli çanta dar karıştırıcıya ilave edin ma söndür olana büyüklüğünde çapa. | Sütü dar tavada ılımlı alevde ısıtın. Zerdeçal, yumuşatmak ma bahar ilave edin. Birleştirilene büyüklüğünde çapa. Isıdan karşı ma hafif soğumasını bekleyin. Fakat kupaya çisenti ma keyfini çıkarın. | Bütün ekli çanta dar çaydanlığa ilave edin ma 5-10 an sarp. Süzgeçten geçirin ma keyfini çıkarın. | Bütün ekli çanta dar karıştırıcıya ilave edin ma söndür olana büyüklüğünde çapa. | Sütü dar tavada ılımlı alevde ısıtın. Zerdeçal, yumuşatmak ma bahar ilave edin. Birleştirilene büyüklüğünde çapa. Isıdan karşı ma hafif soğumasını bekleyin. Fakat kupaya çisenti ma keyfini çıkarın. |
| Uyarma | Fakat tıkanıklık bozukluğunuz var ise, gebe yahut emziriyorsa yahut koku incelticileri amacıyla deva alıyorsa, zerdeçal almadan ilkin sertifika danışın. | Fakat tıkanıklık bozukluğunuz var ise, gebe yahut emziriyorsa yahut koku incelticileri amacıyla deva alıyorsa, zerdeçal almadan ilkin sertifika danışın. | Fakat tıkanıklık bozukluğunuz var ise, gebe yahut emziriyorsa yahut koku incelticileri amacıyla deva alıyorsa, zerdeçal almadan ilkin sertifika danışın. | Fakat tıkanıklık bozukluğunuz var ise, gebe yahut emziriyorsa yahut koku incelticileri amacıyla deva alıyorsa, zerdeçal almadan ilkin sertifika danışın. | Fakat tıkanıklık bozukluğunuz var ise, gebe yahut emziriyorsa yahut koku incelticileri amacıyla deva alıyorsa, zerdeçal almadan ilkin sertifika danışın. |
İi. Zerdeçal nelerdir?
Zerdeçal, Curcuma longa bitkisinin kökünden türetilen dar baharattır. Baharatlı ailesinin dar üyesidir ma Hindistan’a özgüdür. Zerdeçal, anti-enflamatuar ma korozyon önleyici özellikleri amacıyla yüzyıllardır şekilli tıpta kullanılmaktadır.
III. Zerdeçalın Yararları
Zerdeçalın aşağıdakileri elde etme bir takım sıhhat yararına haiz olduğu gösterilmiştir:
- Anti-enflamatuar şekil
- Pas önleyici şekil
- Antibakteriyel şekil
- Antikanser özellikleri
- Talimatlandı bellek fonksiyonu
- Ruh hastalığı riskinin azalması
- Hiperglisemi riskinin azalması
- Talimatlandı hazım
- Pis ağır
Zerdeçalın yararları hakkındaki daha çok informasyon amacıyla çekicilik bkz. Zerdeçal Faydaları sahife.
IV. Zerdeçal Iyi mi Kullanılır
Zerdeçal, aşağıdakiler iç gezmek suretiyle muhtelif şekillerde hayal edilebilir:
- Bahar bu kadar yemeğe bakmak
- Onunla öz akdetmek
- Fakat ayrıca ahzetmek
Zerdeçayı bahar bu kadar kullanırken, çorbalara, güveçlere, körilere ma öteki yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Zerdeçal tozunu sprey 10-15 an kaynatarak dar öz akdetmek amacıyla bile kullanabilirsiniz. Zerdeçal takviyeleri kılıf, toprak ma likit formunda mevcuttur. Zerdeçal takviyelerinin tavsiye edilen dozu bireye asılı bu kadar değişmiş olur, sadece hayali dar basamak günde 500-1.000 mg’dır.
Zerdeçal kullanırken, muayyen ilaçlarla etkileşime girebileceğini kaydetmek önemlidir. Rastgele dar deva alıyorsanız, zerdeçal takviyeleri almadan ilkin doktorunuzla konuşun.
V. Zerdeçalın canip tesirleri
Zerdeçal, itidalli bu kadar alındığında çoğu zaman emin akseptans edilir. Sadece, birtakım insanoğlu aşağıdakiler şeklinde canip etkisinde bırakır yaşayabilir:
- İshal
- Kusturucu
- Içalat
- döküntüsü
- Çıban kereviz
- Çıban dönmesi
- Öncü tıkanıklık
Işte canip etkilerden rastgele birini yaşarsanız, zerdeçal almayı mızrak ma doktorunuzla konuşun.
Zerdeçal ek olarak muayyen ilaçlarla etkileşime girebilir, bu yüzden zerdeçal almadan ilkin rastgele dar deva alıp almadığınızı doktorunuza söylediğinizden güvenilir olun.
Bilhassa, zerdeçal aşağıdaki ilaçlarla etkileşime girebilir:
- Warfarin (Coumadin) şeklinde koku incelticileri
- Metformin (glukofaj) şeklinde hiperglisemi ilaçları
- Fluoksetin (Prozac) şeklinde antidepresanlar
- Siklosporin (neoral) şeklinde muafiyet baskılayıcılar
Işte ilaçlardan rastgele birini alıyorsanız, zerdeçal almadan ilkin doktorunuzla konuşun.
VI. Zerdeçal iyi mi saklanır
Zerdeçal 6 avuç büyüklüğünde salkın ma ark dar yerde saklanabilir. Sergen ömrünü dayamak amacıyla dondurucu yahut dondurucuda saklayabilirsiniz.
Zerdeçayı dondurucu uygun amacıyla, henüz moor çekmecede ahvalruhiye geçirmez dar kabın içerisine arındırın. Zerdeçayı dondurucuya yubatmak amacıyla ahvalruhiye geçirmez dar kabın içerisine arındırın ma 1 yıla büyüklüğünde soğutun.
Zerdeçal depolarken, lezzetini ma rengini kaybetmesine niçin olabileceğinden, ışığa sunulan kalmaktan kaçının.
Vii. Zerdeçal Iyi mi Satın Alınır
Bir çok markette, sıhhat besin mağazalarında ma çevrimiçi perakendecilerden zerdeçal satın alabilirsiniz. Zerdeçal satın alırken, göl dar ortamda yetiştirilen naturel zerdeçal kaz. Toprakta yetiştirilen zerdeçal, gülle ma zırnık şeklinde acı metallerle kirlenebilir.
Zerdeçal, aşağıdakiler iç gezmek suretiyle muhtelif formlarda mevcuttur:
- Türap
- Kapsüller
- Öz
- Çakmak
Türap zerdeçal, zerdeçalın yer münteşir şeklidir ma pişirmede ma pişirmede kullanılır. Kapsüller zerdeçal almanın müsait dar yoludur ma çoğu zaman iyileştirici amaçlar amacıyla kullanılır. Öz, hamam sprey zerdeçal dikerek yapılır ma jurnal zerdeçal dozunuzu almanın leziz dar yoludur. Ekstrakt, etken bileşenlerin cezrî çıkarılmasıyla meydana getirilen yoğun dar zerdeçal biçimidir. Ekstrakt çoğu zaman takviyelerde kullanılır ma yüce dozda zerdeçal ahzetmek talip insanoğlu amacıyla âlâ dar seçenektir.
Zerdeçal dar hasılat seçerken, naturel yürüdü ma acı metaller amacıyla kontrol edilmiş dar hasılat kaz. Ek olarak, ürünün zerdeçaldaki etken öğe olan yüce konsantrasyonlu dar kurkumin içerdiğinden güvenilir gezmek amacıyla etiketi dikkatle okumalısınız.
Zerdeçal araştırması
Zerdeçalın pratik sıhhat faydaları hakkındaki yükselen dar inceleme grubu vardır. Arz ümit çekmece bulgulardan birçok şunlardır:
* Zerdeçal iltihabı azaltmaya destek belki.
* Zerdeçal bilişsel işlevi geliştirmeye destek belki.
* Zerdeçal kansere alın korunmaya destek belki.
* Zerdeçal ihtisas sağlığını iyileştirmeye destek belki.
* Zerdeçal sindirimi iyileştirmeye destek belki.
* Zerdeçal ağrıyı hafifletmeye destek belki.
Bununla beraber, zerdeçal üstüne meydana getirilen incelemelerin çoğunun hayvanlarda yahut kontrol tüplerinde gerçekleştirildiğini kaydetmek önemlidir. Zerdeçalın pratik faydalarını desteklemek amacıyla daha çok eş çalışmasına gereksinim vardır.
Zerdeçal takviyeleri ahzetmek istiyorsanız, ilkin doktorunuzla konuşun. Zerdeçal birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir ma almanızın emin olduğu için güvenilir gezmek önemlidir.
İx. Zerdeçal mitleri
İşte marifet tarafınca çürütülen birtakım münteşir zerdeçal mitleri:
- Zerdeçal kanseri ıslah edebilir. Zerdeçalın kanseri iyileştirebileceği iddiasını destekleyen ilmi dar delil yoktur. Bununla beraber, birtakım emek harcamalar zerdeçalın tüberkülite hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya ma kemoterapinin etkinliğini artırmaya destek olabileceğini göstermiştir.
- Zerdeçal dişlerinizi beyazlatabilir. Zerdeçalın dişlerinizi beyazlatabileceği iddiasını destekleyen ilmi dar delil yoktur. Aslına bakarsak, zerdeçal tertipli bu kadar tüketirseniz dişlerinizi lekeleyebilir.
- Zerdeçal zayıflamanıza destek belki. Zerdeçalın zayıflamanıza destek olabileceği iddiasını destekleyen ilmi dar delil yoktur. Bununla beraber, birtakım emek harcamalar zerdeçalın iltihabı azaltmaya destek olabileceğini ma işte hatta kg yitirilmesine yöntem açabileceğini göstermiştir.
- Zerdeçal turgid disfonksiyonu iyileştirebilir. Zerdeçalın turgid disfonksiyonu iyileştirebileceği iddiasını destekleyen ilmi dar delil yoktur. Bununla beraber, birtakım emek harcamalar zerdeçalın, turgid disfonksiyona pratik bu kadar destek olabilecek koku akışını iyileştirmeye destek olabileceğini göstermiştir.
S: Zerdeçalın yararları nedir?
C: Zerdeçalın iltihabı kısmak, bellek fonksiyonunu kaldırmak ma bağışıklığı çoğaltmak şeklinde bir takım sıhhat yararına haiz olduğu gösterilmiştir.
S: Zerdeçalın canip tesirleri nedir?
C: Zerdeçal, işkembe rahatsızlığı, fiil ma kusma şeklinde birtakım insanlarda canip etkilere niçin belki. Zerdeçal’a nöbetçide reaksiyona haiz gezmek hatta mümkündür.
S: Zerdeçal iyi mi saklanır?
C: Zerdeçal şeş avuç büyüklüğünde salkın ma ark dar yerde saklanabilir. Henüz ayrıntılı tekelleştirme amacıyla bile dondurulabilir.
0 Yorum